Клуб "Активное долголетие" рассказал, чем занимаются люди "золотого возраста"
В Сыктывкаре граждане "золотого" возраста учатся создавать мини-оранжереи, в Усть-Вымском районе – занимаются скандинавской ходьбой, а в Сысольском – тренируют память и сохраняют ясность ума в интеллектуальных занятиях.
Для пожилых студентов "Народного университета" на базе социально-реабилитационного отделения №1 Центра соцзащиты населения г. Сыктывкара прошел мастер-класс по изготовлению флорариума – небольшой домашней оранжереи.
Растительный террариум представляет собой прозрачный контейнер из стекла или пластика, внутри которого высажены растения. Представители старшего поколения заранее подготовились к занятию: подобрали оригинальные емкости и различные декоративные элементы для украшения будущих композиций.
Декан факультета ландшафтного дизайна "Народного университета" Антонина Турлакова во время мастер-класса пошагово объясняла слушателям принципы создания флорариума.
"Оказывается, при формировании композиции важно не только аккуратно высадить растения, но и учесть их совместимость. Также специалист дала дельные советы по расположению декорирующих деталей – разноцветных камней и ракушек, которые придали законченность творческой работе", – рассказали в Центре соцзащиты населения г.Сыктывкара.
Тем временем для участников клуба "Активное долголетие" в Усть-Вымском районе на базе Территориального центра социального обслуживания населения открыта Школа здоровья "За здоровый образ жизни, рациональное питание и спорт". На днях состоялось первое занятие по скандинавской ходьбе, на котором пожилые люди вместе со специалистом отделения разработки и реализации программ Викторией Туркиной осваивали технику этого вида физической активности.
"Такие прогулки на свежем воздухе в одинаковом, спокойном темпе укрепляют мышцы спины, улучшают мозговую и сердечную деятельность, тренируют суставы, нормализуют сон и снижают вес", – рассказала Виктория Туркина.
По словам специалиста, помимо скандинавской ходьбы в Школе здоровья запланировано много других мероприятий, например, суставная гимнастика по методике Бубновского, оздоровительная физкультура, теннис, а также лекции по основам сбалансированного питания".
А участники сысольского клуба "Активное долголетие" уверены, что замедление процессов старения во многом зависит от умственной активности. Так, на днях специалисты Центра соцзащиты населения Сысольского района предложили гражданам "золотого" возраста поучаствовать в интеллектуальном состязании по мотивам одноименной телевизионной викторины "Своя игра".
Вопросы затрагивали широкий спектр тем: от "Флоры и фауны" до "Истории Российского государства".
"Одни вопросы были сформированы и основаны на базовых знаниях, а другие – заставляли задуматься, составить логическую цепочку, обсудить различные варианты ответов с коллегами по команде" – рассказала организатор мероприятия, студентка педагогического колледжа им. И.А. Куратова Дария Пунегова.
Игроки отметили, что "Своя игра" дала возможность не только проверить знания, но и получить новые: обсуждения и "мозговой штурм" в итоге помогали прийти к правильному ответу.
Закрепили результат интеллектуально-тренировочного процесса участники клуба "Активное долголетие" изучением техники айрис-фолдинг – особого способа складывания бумаги под углом в виде закручивающейся спирали.
"Айрис-фолдинг относится к арт-терапевтическим техникам. В процессе создания работ в этой технике активизируется мыслительная деятельность и укрепляется моторика рук – ведь в зрелом возрасте пальцы становятся малоподвижными, а движения – менее точными. А получившиеся поделки и изделия можно использовать для создания поздравительных открыток, коллажей, обложек для книг, закладок, записок и фотоальбомов" – рассказала заведующий социально-реабилитационным отделением Центра социальной защиты населения Сысольского района Лариса Пунегова.
Напомним, что деятельность клубов "Активное долголетие" – это часть государственной социальной политики по созданию условий для сохранения здоровья пожилых людей и их высокой социальной активности. Эта работа – в русле задач, поставленных Президентом России В.В. Путиным в его Послании Федеральному Собранию 1 марта 2018 года.
