Роспотребнадзор назвал средства спасения от жары

Роспотребнадзор предупредил жителей страны об аномальной жаре, которая наступает в нескольких российских регионах, и посоветовал в это время пить больше воды и есть много фруктов и овощей. 

Чтобы избежать перегрева, специалисты советуют также потреблять менее калорийную пищу, чем обычно, мясо заменить рыбой или морепродуктами и снизить до минимума физические нагрузки, сообщается на сайте ведомства.

В периоды высокой температуры стоит ограничить поездки в транспорте, желательно находиться в помещениях с кондиционером. Если же вы собрались на прогулку, то одежда должна быть светлых тонов из натуральных тканей. Также не стоит забывать про головные уборы и солнцезащитные очки.